마음달심리상담

마음달 심리상담은 마음을 새롭게 하는 심리상담입니다.

히브리어로 연약하다를 달이라고 합니다. 달(월)은 히브리어로 호데쉬라고 합니다. 호데쉬의 근원 호다쉬는 '새롭게 하다'라는 의미입니다.
달은 모양이 변하지만 같은 달입니다. 초승달, 반달, 보름달 모두 다른 모습이지만 하나의 달입니다.

달의 속성은 같지만 매일 다른 모습으로 새롭게 됩니다. 마음이 찌그러진 초승달이든 온전한 보름달이든 어떤 모습도 당신입니다.
달은 '회복하다, 새롭게 하다'라는 뜻으로 지었습니다. 마음달은 마음을 새롭게 한다는 의미입니다.

마음달은 '마음을 회복하다. 마음을 새롭게 하다.' 입니다. 저는 당신이 자기안의 온전한 모습뿐만 아니라 어둡고 연약한 모습도 같이 만났으면 좋겠습니다.
상담을 통해서 삶이 금방 달라지지 않을지도 모릅니다. 인생은 한 발자국 씩 걸어가며 조금씩 완성되는 연습같은 것이기 때문입니다.

문제 증상을 해결하고 오리지널, 온전한 자신의 정체성을 찾고자 하는 이들과 함께 합니다
그렇지만 인생의 전환기에 어두운 사막을 혼자 걸어가느라 나를 사랑하지 못하고 있다면 상담을 통해 작은 빛을 만나기 원합니다.
인생이라는 여행에서 평생 나와 함께 할 '나'라는 동반자와 잘 걸어가기를 바랍니다.

마음달심리상담의 VISION

마음달 심리상담은 심리학회 소속 임상/상담심리전문가 운영하는 전문성을 갖고 있습니다.
심리학과 관련된 전문적인 지식과 오랜 상담 경험을 바탕으로 심리적인 어려움에 처한 이들을 돕습니다.

마음달심리상담은 수평적인 상담관계를 지향합니다.
상담자와 내담자와 함께 목표의 구조화, 진행사항에 대해서 구체적으로 가이드하며 상담자로서의 윤리규정을 지킵니다.
성적지향성, 종교, 성별에 대한 차별을 하지 않습니다.

마음달심리상담은 내담자를 존중하며 내담자의 성장을 목표로 합니다.
내담자의 상담내용을 비밀로 지키며 정서적인 어려움을 벗어나 온전한 자신으로 살아갈 힘을 얻도록 합니다.

우울증

수면장애, 무기력, 주의력저하등의 심리적인 증상이 나타나기도 합니다.마일드한 우울증상은 자신의 이야기를 솔직하게 털어놓게 되면서 금방 호전되기도 합니다.심각한 우울증상인 경우 살아가기 힘들정도로 삶의 의욕을 상실하기도 합니다. 치료를 통해서 상담자에게 충분히 지지를 받으며 수용적인 관계를 경험하는 것이 중요합니다. ,자신 및 타인과 세상에 대한 부정적인 생각들을 파악하고 생각을 변화시켜 나갑니다.

사회공포증

타인에 대한 두려움이 높고 자신에 대한 평가상황에서 회피하고자 합니다. 발표불안, 대인관계상황에서 지나치게 긴장되어있습니다.

상담자와의 깊이있는 관계를 통해서 안정적인 관계경험이 필요합니다. 사회적 상황에 대한 잘못된 인지구조, 불안을 유발하는 사고를 변경하고 체계적 둔감화 기법을 통해 가상적인 상황, 실제적으로 관계상황에 접하게 합니다. 지나친 불안이 줄어들면서 외부상황에서 안정감을 경험하게 되면서 대인관계 상황에서의 불편감이 줄어듭니다.

식이장애

폭식증으로 지나치게 많은 양을 먹어서 과체증이거나, 외모에 대한 열등감으로 타인을 회피하는 경우가 있습니다.신경성폭식증의 경우 체중에 대해서 지나치게 신경을 쓰고폭식행동 이후 구토를 반복합니다.

치료상황에서 자신에 대한 부적절감, 외모에 대한 왜곡된 지각, 자기부적절감을 해소하며 실제 상담과 함께 식이요법, 운동이 함께 요구되기도 합니다.

불안장애

지나친 걱정과 불안을 갖는 범불안장애, 강박장애를 가진 분들은 사고전환이 힘들고 초조하고 긴장된 상태로 살아가게 됩니다.

인지행동치료를 통해서 사고전환기록지 작성을 통해 극도의 위협과 불안감을 벗어나서 현실적인 위험에 대비할 수 있도록 합니다.

대인관계 및 자존감 문제

다른 사람과의 관계의 갈등때문에 외로움과 소외감으로 힘들어하시는 분들이있습니다. 아울러 자신의 성격에 대한 불만족감으로 인해 낮은 자존감을 호소하기도 합니다. 은둔형 외톨이로 사람을 피하는 분들을 만나기도 합니다..

상담자와의 교정적 정서체험을 통해, 대인관계 상황에서의 패턴을 살펴보고 상호관계 내에서 변화해야 하는 것은 무엇인지 살펴보고 조화로운 인간관계를 맺어갑니다.

진로문제

청소년부터 중년의 직장인들까지 무엇이 자신에게 맞는 직업인지 모르겠다면서 상담소를 방문합니다.

자신에 대한 이해, 흥미유형, 강점등에 대한 충분한 탐색을 통해서 진로방향을 세우고 직업을 탐색하는 시간을 가집니다.무엇보다 자신의 가치관과 비전을 세우고 미래를 향해서 적극적으로 나아가도록 합니다.

직장인심리상담

저서 < 월요병도 산재처리해주세요 >에서 보년 내담자들은 다양한 고민을 갖고 있습니다.삶에 대한 피로감부터 인간관계, 지나친 불안과 공황증세까지. 여러 증상 가운데 한 가지 공통점이 있다면 바로 직장에서 비롯되었습니다.내가 정말로 원하는 일이 무엇인지 모르겠다, 퇴사하고 싶지만 그만두고 뭘 해야 좋을지 모르겠다, 그 동료는 내게 왜 그렇게 무례한지 모르겠다 등등…… 학업을 마치고 자연스럽게 성인이라는 타이틀을 얻기는 했지만, 나이 서른이 다 되도록, 혹은 넘도록 세상에서 내 역할은 무엇인지, 내 자리는 어디인지 찾지 못하고 일과 사람에 치여 흔들리는 이들은 너무나 많습니다.20년 가까이 내담자들을 만나온 심리상담가 ‘안정현’이자, 직장인들에게 자신이 하는 일의 의미와 가치, 자신의 강점과 장점, 약점은 무엇인지 차근히 돌아볼 것을 권합니다.. 자신의 마음을 살펴봐야 비로소 자신이 무엇을 원하는지, 앞으로 어떤 길을 가고 싶은지 침착하게 생각해볼 수 있습니다. , 일과 자신의 관계를 돌아보기 위한 현실적이고도 따뜻한 상담을 받을 수 있습니다.

청소년상담

우울과 무기력감, 인터넷중독,시험불안, 학업문제,,또래관계, 품행장애문제로 상담실을 찾게 됩니다.

종합심리검사후 청소년상담과 함께 부모상담을 통해서 자녀에 대한 이해와 발달과정 심리적증상을 치료해나가는 것이 도움이 됩니다. 대다수 비자발적인 청소년내담자와의 라포형성을 통해 문제해결목표 및 전략을 구체적으로 세우고 어려움을 극복하도록 합니다. 국가청소년위원회에서 3년간 청소년동반자 활동, 청소년지원센타에서 다수의 집단상담을 했던 경험을 바탕으로 내담자의 변화를 이끌어내도록 합니다.

부부 및 가족상담

정상적인 가족은 서로의 성장을 돕는 가족을 의미합니다. 역기능적인 가족은 가족간의 활동이 결핍되어 있어서 가족구성원이 서로 피하게 되고 가족밖의 일에 몰입하게 됩니다. 지루함과 슬픔은 느끼며 부모로부터 보살핌을 배우지 못하게 됩니다.

가족체계론적인 상담으로 가족의 외적 내적인 문제로 인해 가족의 지지체계가 필요할 때 가족치료가 필요합니다.가계도만들기, 가족세우기, 가족기능(가치관, 지식, 도식, 대화, 역할, 경계, 관계, 능력)을 살펴보고 상호 동등한 관계 내애서 상호간의 이해를 목표로 합니다.

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